感冒后應該吃些什么食物感冒后吃什么食物好 _飲食指南

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感冒是機體免疫力與致病因素之間失去了平衡,例如,過度疲勞、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、體質虛弱者,機體抵抗力下降，細菌、病毒就容易趁虛而入,誘發感冒。大蒜大蒜所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和殺滅多種細菌和病毒，可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等癥狀。
綠茶綠茶不但提神清心、護齒明目,所含的抗氧化劑還有助于增強人體的免疫功能，抵抗病毒、細菌的侵襲。
西藍花西藍花含有的可揮發性物質能夠防治呼吸道炎癥，降低呼吸道感染和感冒的發病率。
菊花菊花味甘,性涼，有疏風、清熱、解毒的作用，尤其適用于風熱感冒伴有咽喉腫痛、發熱頭痛者。
蜂蜜蜂蜜具有滋陰潤燥、增強免疫力的功效。能減輕咽喉部刺激而引發的咳嗽，并可提高睡眠質量。
生姜生姜性味辛溫,有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等多種功效。其中含有的姜辣素還具有抑菌、殺菌的功效。
西瓜西瓜性寒，味甘，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效，尤其適用于暑熱感冒。
金銀花【感冒后應該吃些什么食物感冒后吃什么食物好】 金銀花性寒,味甘,具有清熱解毒、抗炎的功效,含有的綠原酸等活性成分，對溶血性鏈球菌、金黃葡萄球菌等有較強的抑制力。

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