孕婦吃柿子可以嗎孕婦吃柿子可以嗎 m.由來.cn _孕婦吃柿子的好處

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柿子，是一種物美價廉的水果，含有多種鉀、鐵、鈣、鎂、磷等多種營養元素，那么孕婦吃柿子可以嗎？孕婦吃柿子可以嗎
柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等癥。從柿子的營養與功效方面來看，孕婦是可以吃柿子的。
孕婦吃柿子的好處緩解孕婦便秘柿子不僅營養而且其醫學價值也很高的，柿子內含有的果膠，是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對于糾正便秘，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。
預防妊娠高血壓柿子含有大量的維生素A、C和鞣酸，有養肺胃、清燥火，降壓止血、預防心血管病，清熱滑腸、潤肺生津等功效。
補充營養柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵、鋅。這些營養對改善孕婦體質和促進寶寶發育都有著極為重要的作用。
孕婦吃柿子的注意事項不宜多吃柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便干燥；并且遇酸還會凝集成塊，與蛋白質結合后產生沉淀。因此，吃柿子建議一天不超過2個。
不宜空腹食用柿子是涼性水果，空腹食用容易患胃“柿石”癥，建議在飯后1小時以后吃。
不要吃柿子皮【孕婦吃柿子可以嗎孕婦吃柿子可以嗎 m.由來.cn】 因為柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中，在柿子脫澀時，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脫澀工藝不完善時，其皮中含的鞣酸更多。胃腸道疾病、糖尿病等癥患者不宜吃柿子。

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