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2、吃太多食物，腸道內產氣細菌增多，腸道蠕動緩慢，導致氣體排不出來 ， 脹氣 。
3、可以吃一些健胃消食片，促進腸胃蠕動 。
4、注意飲食，多吃新鮮蔬菜水果，富含膳食纖維的食物，飯后半小時做一些慢走運動，可以增強胃蠕動，促進消化 ， 減少脹氣 。
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