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1、Mft是武術健身訓練的簡稱，指的是“格斗健身訓練課程” 。是一種利用搏擊訓練來達到健身的訓練方法 。
2、這種訓練方法可以大大提高心肺功能、身體素質、柔韌性、爆發力、耐力等 。深受廣大健身愛好者的喜愛 。
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