南京鼓樓醫院集團宿遷醫院臨床營養科醫生李茜表示，盡量不要給孩子買零食、碳酸飲料，一日三餐要搭配均衡?！敖ㄗh使用兒童平衡餐盤，包括四分之一的主食，四分之一的肉類，還有二分之一的蔬菜。”淮安市第二人民醫院兒科主任沙寧建議，孩子的日常飲食，要遵循高蛋白、少脂肪的原則，并警惕日常生活中的飲食誤區。比如孩子喝骨頭湯并不補鈣，對長高也沒有幫助，骨頭湯里更多的是脂肪，只會讓孩子長更多的肉。
告別“小胖墩”，要管得住嘴邁得開腿！假期里，家長們快快和孩子一起動起來，遠離肥胖，擁抱健康人生。
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