世界癌癥日｜不可忽視的癌癥焦慮( 二 ) _健康小知識

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成都市婦女兒童中心醫院乳腺外科主任寧平
消解內心焦慮，要勇于求助專業心理醫生
癌癥焦慮的人群可以分為兩類，一類是怕得癌癥而情緒焦慮最終導致癌癥，另一類是本身已經患癌而走不出患癌后的焦慮與恐懼最終讓自己的性命走向終結。市七醫院腫瘤專家陳濟說，對第一類人群，當焦慮無法消解時，建議去尋求專業心理醫生的幫助。
成都市第四人民醫院心理專家周游對采訪人員說，醫學如今分工很細，通常情況下，腫瘤醫生在聽了病人傾訴后更多是寬慰安撫，而專業心理專家更能找到癥結所在，有針對性地對心理問題進行引導和紓解。
周游說，當你心情不好時，首先可以試著找個朋友傾訴，為心理紓解找一個出口，也可以嘗試去做一些能夠讓自己放松的事情，比如聽聽歌或者旅游。如果這些方法無效時，就應及時尋求心理醫生的幫助。另外，在日常生活中，應養成良好的生活習慣，比如戒煙、戒酒，盡量不熬夜，飲食以清淡為主，多吃蔬菜水果，多出去鍛煉身體，例如慢跑、打籃球、打羽毛球等等，這些方法都能讓心情得到有效放松，有效提高身體免疫力。
對已經患癌癥的病人，市七醫院腫瘤專家陳濟說，癌癥如今已屬于慢性病，隨著技術發展，已經有很多先進治療方法，如果醫患雙方密切配合，就會取得很好的治療效果，因此不必背負強大心理壓力。

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市四醫院心理專家周游

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成都日報錦觀新聞采訪人員鄧曉洪責任編輯何齊鐵實習編輯馮嘉良供圖受訪醫院返回搜狐，查看更多
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