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開工大吉 打工人節后綜合癥，退！退！退！

健康知識養生常識

開工第一周 ， 小編覺得自己好像生病了 ，
整個人沒有精神 ， 工作也總是不在狀態 ， 不知道你們有沒有這種感覺 。
網上說這是“打工人節后綜合癥” 。 （節后綜合癥是人們在長假之后出現的各種生理或者心理上的表現 。 ）
具體癥狀表現 ， 以及相應的解決方法 ， 小編都給大家整理好了！
01
“上班恐懼癥”
具體癥狀：
【開工大吉 打工人節后綜合癥，退！退！退！】人在公司 ， 靈魂出竅 。
內心OS：我是誰 ， 我在哪！
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對癥建議：把每天的工作任務分割 ， 按計劃完成 ， 減輕上班的恐懼心理；空閑時聽聽音樂散散步 ， 晚上注意休息 ， 調節精神狀態；過于嚴重的情況下 ， 可以找專業的心理醫生進行疏導 。
02
“躺平不動癥”
具體癥狀：
只想躺床上刷手機 。
需要動的事情直接PASS 。
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對癥建議：注意飲食：氣血不足時 ， 身體容易疲憊 ， 變得不愿意動；注意睡眠：人體的活動精力主要來源于睡眠 ， 睡眠不足時 ， 人就容易無精打采 。
03
“作息紊亂癥”
具體癥狀：
月亮不睡你不睡；
你是熬夜小寶貝；
晚上睡不著、白天睡不醒 。
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對癥建議：定一個睡覺鬧鈴 ， 定點提醒自己“該睡覺了”；選一個舒適的枕頭 ， 比如鄧祿普·布利斯乳膠枕 ， 波浪型狀 ， 可以根據自己的習慣選擇睡覺高度 ， 不僅枕著舒適 ， 還能保護脊椎；
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最最最重要的是 ， 選一款合適的床墊 ， 依然推薦鄧祿普 。 對比其它材質的床墊 ， 乳膠床墊跟身體的接觸面積更大 ， 能均勻分散身體重量 ， 在為身體提供強力支撐的同時還能為您提供更舒適的睡感 ， 有效提高睡眠質量 。
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乳膠墊內部是蜂窩狀構造 ， 可以充當“天然排氣孔” ， 促進床墊內的空氣流通 ， 長期保持干爽 ， 調節您的睡眠溫度 ， 享受一覺到天亮的高質量睡眠 。
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乳膠內含有的橡樹蛋白成分自帶除菌抑螨效果 ， 避免您因細菌、螨蟲帶來的瘙癢 ， 從而影響睡眠 。 鄧祿普床墊內的乳膠含量高達93%以上 ， 能讓您盡情感受乳膠床墊帶來的整晚舒適睡眠 。
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