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感冒食療吃什么，最近，身邊很多朋友都感冒了，那難受勁兒就別提了，可是有的人不愿意吃藥 。所以，今天就給大家推薦一些實用簡便易操作的食療辦法吧！蔥白生姜紅糖水中等粗細的蔥白3寸，生姜20克，煎湯一大碗，加紅糖50克沖服 。喝完后蓋被子出出汗效果更好 。姜中的姜辣素、姜油酮可以發汗，趕走體內蓄積的熱氣，尤其是水分較少的老姜辛辣，促進血液循環效果更好，添加黑糖則可補充熱量 。
白菜湯取大白菜根3棵洗凈切片，加大蔥根3根，煎湯500毫升，加白糖少許趁熱服下 。或取白菜心250克，加白蘿卜60克，水煎后加紅糖適量，食菜喝湯 。
雞湯醫生、營養學家研究后發現，雞肉和雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，可以有效增強人體對感冒病毒的抵抗力 。
鮮檸檬汁檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水，感冒時一天喝上500～1000毫升，流鼻涕則減輕，感冒好得也快 。尤其是感冒初起，喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈 。
梨子汁新鮮梨子榨汁，可以生津止渴，緩解口干舌燥；其他如甘蔗、椰子汁等，也具有解熱功效 。如果咽喉難受，一勺蜂蜜，加一捏鹽，7、8滴檸檬汁，一口吃下去，可立即緩解 。
蒸橙子【感冒食療吃什么 感冒食療吃什么?】 橙子上方1/3處切蓋子，拿筷子在橙肉里戳幾下，加少許鹽 。蓋上蓋入鍋隔水蒸15分鐘 。蒸好后用小勺子把果肉舀出，趁熱吃 。
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