食欲不振吃什么開胃食欲不振吃什么食物開胃 _飲食指南

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所謂的食欲不振就是沒有想吃東西的欲望，再美味的食物吃起來也味同嚼蠟,多是消化不良所致。那么食欲不振吃什么開胃呢？蓮藕生熟蓮藕食療價值不同，生藕性寒，有清熱涼血作用。煮熟后其性由涼變溫，能促進食欲，是補脾、養胃、滋陰的佳品。
芹菜芹菜具有甘涼清胃、滌熱祛風、明目益氣、補血健脾等功效,尤其在夏季涼拌食用,促食欲效果好。
香菜香菜性溫，味辛，有散熱解表、健胃補脾、醒脾和中等功效，尤其適用于脾胃虛弱者食用。
萵筍萵筍富含鉀離子及多種微量元素，具有利尿、降壓的作用，尤其適用于夏季出現的食欲不振，可刺激消化液分泌、促進胃腸蠕動。
茴香苗茴香苗性溫，味辛，有散寒止痛、理氣和胃的功效，其中的揮發性物質能促進胃液分泌，起到增進食欲，幫助消化的作用。
山藥【食欲不振吃什么開胃食欲不振吃什么食物開胃】 山藥味甘、性平，具有健脾補肺、益胃補腎的功效，其中含有的精氨酸與多種礦物質，是健脾和胃、增進食欲的有效物質。

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