女人皮膚粗糙吃什么改善吃什么食物能改善皮膚粗糙干燥 _飲食指南

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女人擁有漂亮的臉蛋，自己都會自信一些。可是很多女人的皮膚都有一種情況，就是皮膚粗糙。那么，吃什么改善皮膚粗的情況呢？綠豆蜂蜜湯材料：綠豆200克，蜂蜜適量。
做法：
1.綠豆洗凈，用涼水浸泡半天。
2.鍋置火上，加入適量清水，放入綠豆，大火煮沸后以小火煮至綠豆酥爛。
【女人皮膚粗糙吃什么改善吃什么食物能改善皮膚粗糙干燥】 3.等綠豆湯放置微熱時，調入蜂蜜攪勻即可。
功效：綠豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，能有效促進排毒。蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品，營養全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，使面容紅潤有光澤。
黃瓜粥材料：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。
做法：
1.將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。
2.鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。
功效：一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
拌豬蹄材料：豬蹄4只
調味料：味精，麻油，大蒜，鹽，蔥姜，黃酒，花椒，八角，桂皮
做法：
1.豬蹄去毛，洗凈，放沸水里燙一會，撈出;
2.取干凈紗布袋，放入蔥姜、花椒、八角、桂皮，同豬蹄一起放入鍋里，加水，倒入黃酒、鹽，用武火煮沸，文火將豬蹄煮爛后，去除豬蹄，剔除骨頭，撒上蔥花，冷卻后變成豬蹄凍;
3.吃的時候，將豬蹄凍切塊，用醬油、味精、麻油、大蒜泥調成調味料，沾著吃或者直接攪拌吃。
功效：豬蹄具有通乳、補血的功效，它很喲大量的膠原纖維和膠質蛋白，能夠起到潤膚、抗衰老的功效。

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