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冬天泡溫泉八大注意事項 夏天泡溫泉注意事項

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冬天泡溫泉八大注意事項 夏天泡溫泉注意事項

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轉眼又是冬天，冬天天氣寒冷，泡個溫泉再好不過了，冬天泡溫泉要注意一些什么呢？下面一起來看看吧！飯前飯后不泡溫泉【冬天泡溫泉八大注意事項 夏天泡溫泉注意事項】 沒吃飯空著肚子入水肯定不行 。相反酒足飯飽立刻入水也不行，尤其是喝酒的人堅決不能泡溫泉，因為泡溫泉會讓血管擴張，起到適得其反的作用 。
運動后不泡溫泉運動后先不急泡溫泉，要休息好養精蓄銳，泡溫泉過程很舒服，等結束之后你就知道了，身上沒勁兒特累，特別乏，所以運動后最好休整一下再泡溫泉 。
選擇合適的溫泉水不同的溫泉對于人體具有不同的效用，應該根據自己的體質和需要去選擇溫泉以及泡的方式，一般從溫到熱，每次泡10-30分鐘，每日1-2次為宜，不超過3次，臨睡前泡最恰當，如果是治療，則至少要連續泡2-3周方可見效 。
及時補充水分在高溫環境下，身體很容易流失水分 。泡溫泉后，必須飲用大量開水作為補充 。泡溫泉時，由于臉上的毛孔會釋放大量自由基而損傷皮膚，最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同時閉上雙眼，以冥想的心情，配合緩慢的深呼吸，真正舒緩身心壓力 。
泡溫泉時間不宜太久泡溫泉的時間一般取決于水溫，如果水溫低，你就泡30分鐘，水溫略高，20分鐘就可以出來了，每天泡溫泉次數最多不能超過3次，因為溫泉里的水質加了很多硫磺和堿性物質，不建議多待，對皮膚有傷害 。
事后洗個熱水澡雖然溫泉經營者大多建議泡后不要立即洗澡，好讓泉水中的礦物質留在皮膚上，以發揮護膚功效 。但事實上，這些礦物質并不能滲進皮膚，留在身上效用并不大 。溫泉水因地質區域不同有酸、堿性之分，為避免皮膚受泉水中的酸性或堿性物質刺激，事后最好還是洗個澡 。
后續護膚決定上岸之前要到清水區把身體沖洗干凈，沖洗的時候不用特意涂抹沐浴露了，畢竟洗澡和泡溫泉是兩碼事，但擦干身體后要抹點潤膚霜，目的是鎖住身體流失的水分 。
以下體質不適合泡溫泉1、處于生理期或有婦科炎癥的女性也應盡量避免泡溫泉 。
2、患有皮膚、呼吸等傳染病的人不要去泡溫泉，那樣對自己不利也會影響他人 。
3、心腦血管病人或有高血壓的人泡溫泉時常會發生頭暈、心悸、憋氣甚至暈倒的情況，這是因為高溫泉水讓皮膚血管大量擴張，血液更多停留在皮膚和肌肉血管里，導致心臟或腦供血不足 。這類人如果泡溫泉，要注意水溫不要過高 。