【碳酸飲料會引起痛風嗎？痛風需要注意什么？】為什么碳酸飲料會引起痛風？
碳酸飲料大家都很熟悉 ， 主要成分為糖、色素、甜味劑、酸味劑、香料及碳酸水等 ， 一般不含維生素 ， 也不含礦物質 。 除熱量外 ， 沒有任何營養 。 長期大量飲用碳酸飲料 ， 其中糖分容易跟尿酸產生競爭性的抑制排泄 ， 進而會造成尿酸在體內進一步蓄積而引起痛風高發 。

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為什么痛風年輕化明顯？
飲食因素 ， 如酒精、紅肉和海鮮 ， 是公認的高尿酸血癥和痛風發作風險因素 。
近期的一項研究發現 ， 近60%的中國痛風患者在40歲之前首次出現痛風發作 。 早發男性痛風患者具有較高的高尿酸血癥和較高的肥胖患病率 。
分析痛風發作前的飲食習慣發現 ， 早發男性痛風患者攝入更多的含糖飲料、紅肉、牛奶和奶制品 ， 但較少飲酒和喝茶 。 含糖飲料攝入量越多 ， 血尿酸水平越高 。
基于此 ， 對于早發性痛風患者 ， 應改主不良的飲食習慣 ， 注意含糖飲料的攝入 ， 并建議減少額外的糖攝入 ， 特別是含糖碳酸飲料的攝入 。

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碳酸飲料還有哪些危害？
短期少量飲用碳酸飲料 ， 一般不會明顯危害 。 但長期飲用碳酸飲料會對身體產生較大危害 。
1.易造成肥胖 。 碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分 ， 一小瓶熱量就達到100~200千卡 ， 經常喝容易使人發胖 。
2.增加腎臟負擔 。 碳酸飲料大多都含有大量糖分和添加劑 ， 如果長期飲用會給我們的腎臟帶來很重的負擔 ， 日積月累甚至影響腎臟功能 。 長期喝碳酸飲料還會導致小便中鈣含量增加 ， 從而誘發泌尿系統結石疾病 。
3.影響消化系統 。 因為二氧化碳進入人體內后會抑制腸胃中的有益菌 ， 并破壞消化系統 ， 因此長期喝碳酸飲料的人容易得胃腸疾病 ， 食欲會下降 。
4.導致齲齒 。 飲料中含有的酸性物質以及添加物質會軟化牙釉質 ， 促進齲洞形成 。
5.早發骨質疏松 。 長期攝入碳酸飲料時 ， 會攝入大量的磷酸 ， 這會導致體內的鈣磷比例失調 ， 體內的鈣會被磷侵占 ， 導致體內鈣質流失 ， 引發骨質疏松 。 有調查顯示 ， 長期大量飲用碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是普通青少年的3倍 ， 骨骼健康受到影響 。

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總之 ， 長期大量飲用碳酸飲料屬于不良的飲食習慣 ， 對人體有諸多不利 ， 建議大家最好以白開水代替碳酸飲料 。 返回搜狐 ， 查看更多
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