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大姨媽來的時候 ， 女生除了腰酸背痛 ， 胃口不好之外 ， 最難忍受的就是痛經了 ， 在這種非常時期 ， 飲食調理就變得特別重要 ， 女性生理期間雖然要注意飲食禁忌 ， 但是也有一些食物是能緩解痛經的 ， 月經期可以多吃一些 ， 那么下面來看看喝什么可以緩解痛經吧 。黑木耳紅棗茶用三十克黑木耳 ， 加20枚紅棗 ， 一起煮湯服用 ， 每天喝一次 ， 連續服用幾天 ， 主治氣虛型月經出血過多 。
濃茶紅糖飲茶葉和紅糖適量 ， 煮成濃茶之后去渣 ， 再加少許紅糖融化 ， 每天喝一次 ， 主治月經前期量多 。
山楂紅糖飲生山楂肉50克 ， 紅糖40克 ， 山楂煎水后去渣 ， 加入紅糖后趁熱服用 ， 多服幾次 ， 主治女性經期錯亂癥狀 。
茴香酒小茴香 ， 青皮各15克 ， 黃酒250克 ， 將小茴香和青皮洗干凈后放入黃酒中浸泡三天后即可飲用 。每次飲用15到30克 ， 每天兩次 ， 不能喝酒的可以用醋來代替 ， 主治經期時間不定 ， 經血顏色正常 ， 無血塊但血行不暢 ， 乳房及小腹脹痛等癥 。
山楂紅花酒山楂三十克 ， 紅花十五克 ， 白酒250克 ， 將山楂和紅花放入酒中浸泡一周后 ， 每次取30到45克飲用 ， 每天喝兩次 ， 飲用時視酒量大小 ， 不醉為宜 ， 主治經血量少 ， 紫黑有血塊 ， 腹痛 ， 血塊排出后疼痛減輕 。
綠茶紅糖水用綠茶葉煮一碗濃茶 ， 去渣后加入紅糖調味飲用 ， 每天兩次 ， 連服數天 ， 主治月經提前 ， 量多 ， 顏色發紅或發紫等癥 。
黑糖姜片茶將姜片加水用中火煮幾分鐘后依個人口味倒入黑糖 ， 用小火煮幾分鐘后即可 ， 月經來前兩三天 ， 當一般飲料喝 ， 每天喝大概兩百到三百毫升 ， 既可以暖肚子 ， 也可以讓經血舒暢 ， 舒緩痛經現象 。
桂圓紅棗茶將紅棗清洗干凈后放入水中用中火煮十幾分鐘后加入桂圓肉和冰糖 ， 待冰糖融化后關火 ， 生理期來臨的時候當飲料飲用 ， 可以緩解疼痛 。
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