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冬季天氣氣候特征主要以“燥”為主 。這時人體極易受燥邪影響而傷肺，又由于肺臟喜濕潤環境，對干燥的氣候特征比較敏感，所以，很多人出現咽喉干燥、燥咳等癥狀 。那么冬天咳嗽吃什么好？下面一起來看看吧 。橙子【冬天咳嗽吃什么好的快 冬天咳嗽吃什么食物好得最快最有效】 橙子含有豐富的維生素C、鈣、磷、β胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙等營養物質 。研究顯示，每天喝3杯橙汁能降低體內膽固醇的含量 。另外，適量吃橙子還能緩解咳嗽，保護肺臟 。
柑橘秋冬季是柑橘豐收的季節 。吃了些柑橘，人們都感到渾身舒暢 。另外還還可以生津止咳，潤肺化痰，利尿等這方面的作用 。比較適宜一點像身體較虛弱的人群食用，如果用柑橘來炸成汁的話，對治療肺熱的咳嗽效果現佳 。
無花果無花果能清熱、化痰、理氣，適宜風熱型咳嗽多痰胸悶者食用 ?！陡＝ㄖ胁菟帯愤€記載了當地民間方法，治肺熱咳嗽，聲音嘶啞，用無花果15克，水煎調冰糖服 。
蜂蜜蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大腸經，有滋養、潤燥、解毒之功效，常用于治療肺燥咳嗽 。
梨子梨子具有生津潤肺，清熱解毒的功效 。一些大人和小孩都喜歡用它來煲冰糖水喝，因為它還具有止咳化痰的功能 。不管是你用來生吃，或煲糖水 。征對一些肺熱咳嗽，和老年人咳嗽，如支氣管炎等病癥 。都有比較好的輔助治療，如果再與一些蜂蜜同煮來吃效果會明顯一點 。
蘿卜民間素有“冬天蘿卜賽人參”的說法 。白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲和止咳化痰的作用 。中醫理論認為其性辛甘、涼，入肺、胃經，能消痰止咳，治肺痿吐血 。
萵筍冬季常吃萵筍，可增強胃液和消化液的分泌，增進膽汁的分泌 。萵筍中的含碘量高，這對人體的基礎代謝和體格發育會產生有利影響 。萵筍葉的營養遠遠高于萵筍莖 。萵筍飲食中所含的氟元素，可參與牙釉質和牙本質的形成，參與骨骼的生長 。除此之外，冬季患咳嗽的人，多吃萵筍葉，還可平咳 。
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