苦瓜|糖尿病來了，常會出現(xiàn)10個身體表現(xiàn) 血糖|常會|身體|運(yùn)動|病人|黃瓜

糖尿病，是眾所周知的慢性病，生活中，有很多人被糖尿病困擾著。
雖說大家都聽說過糖尿病，知道糖尿病是因為血糖太高導(dǎo)致的，但真的細(xì)細(xì)地說，血糖多少是糖尿病，糖尿病到底是個咋回事，恐怕能說清的就不多了。

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空腹血糖如果超過7.0mmol/L ，餐后血糖如果大于11.1mmol/L ，就可以診斷為糖尿病，嚴(yán)格地講可能得兩次檢查結(jié)果，同一天檢查結(jié)果不算。
糖尿病來了，常會出現(xiàn)10個身體表現(xiàn)
1、“三多一少”：典型糖尿病的表現(xiàn)是飯吃得多、水喝得多、小便尿多、身體消瘦，醫(yī)學(xué)上稱之為“三多一少”癥狀。
2、傷口經(jīng)久不愈：糖尿病由于血糖升高，機(jī)體抵抗力降低，細(xì)菌容易生長。如有傷口容易感染，反復(fù)換藥抗炎治療無效，經(jīng)久不愈。
3、脛骨前出現(xiàn)褐色斑：此癥多見于輕型糖尿病病人，主要表現(xiàn)為小腿前部皮膚出現(xiàn)橢圓形褐色斑，伴有輕度凹陷性萎縮。

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4、視力減退：高血糖可導(dǎo)致眼晶狀體突度改變，使人體視物不清。長期高血糖還可使眼底視網(wǎng)膜血管硬化、滲出出血，導(dǎo)致視網(wǎng)膜病變，視物模糊。
5、皮膚瘙癢：約有10％的早期糖尿病病人可有全身性或局限性的皮膚瘙癢，且較頑固。
6、四肢麻木疼痛：下肢、足部皮膚對稱性麻木、疼痛，呈針刺樣、燒灼感、蟻行感等感覺異常，如排除骨質(zhì)增生、風(fēng)濕、類風(fēng)濕疾病后，要考慮患有糖尿病。
7、全身無力：即使沒有會使身體疲勞的工作或鍛煉，糖友們無論如何休息都會感到虛弱和疲勞。還會出現(xiàn)腰膝酸痛和下肢無力的情況，爬樓梯時尤為嚴(yán)重。
8、排尿困難：大多數(shù)男性糖尿病患者，都會出現(xiàn)排尿困難的情況。

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9、口腔等表皮疾病：當(dāng)長期感到口干、口渴、口腔灼熱感以及牙齦出血和牙周炎等口腔疾病并難以治愈時，很可能患有糖尿病。
10、便秘和腹瀉：糖尿病也會影響內(nèi)臟的神經(jīng) ，從而導(dǎo)致胃腸功能障礙。常見癥狀為便秘和腹瀉，且癥狀難以消失。
在糖尿病來之前，其實還有個“糖尿病前期” 。如果空腹血糖>6.1 ，或者餐后兩小時血糖>7.8 ，但是沒有達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn) ，這種情況被稱為糖尿病前期。
糖尿病前期患者每天都可能變成新的糖尿病患者，但只要及時降血糖，控制好血糖，也是可以完全逆轉(zhuǎn)的。
有哪些方法可以輔助降血糖？
一：多吃瓜

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【苦瓜】
苦瓜因性味苦寒而得名，別看苦瓜長著一張皺巴巴的臉，其維生素c的含量卻高居各種瓜類之首。
此外，苦瓜還是一種不可多得的降糖佳品，素有“植物胰島素”之稱。
藥理研究發(fā)現(xiàn) ，苦瓜中所含的苦瓜甙和類似胰島素的物質(zhì) ，具有良好的降糖作用。苦瓜雖苦，卻是糖尿病人食譜上必不可少的佳品。
【南瓜】
南瓜是甜的，卻偏偏對降糖大有裨益，這是怎么回事？

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專家給出解釋：南瓜在各種蔬菜中鈷含量高居首位，而鈷能夠活躍人體新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必須的微量元素，對降糖有著特殊療效。

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