文章插圖
做法：
1、稱量出果干和堅果 。
2、把榛子、松仁、核桃仁放入烤箱150度烤5分鐘 。
3、將烤好的堅果仁取出晾曬 。
4、稱量好黃油、紅糖、燕麥片、低筋粉，并放入烤好的堅果仁混合 。
5、加入切成小塊軟化好的黃油、紅糖粉、蜂蜜，戴上一次性手套把盆子里的材料抓勻，預熱烤箱150度 。
6、把混合好的麥片鋪在不沾烤盤上 ， 均勻分開，烤箱中層150度烤20分鐘 ， 烤10分鐘后取出翻面 ， 顏色到焦黃時便可拿出 。
7、烤好的麥片放涼以后放入藍莓干、蔓越莓、黑加侖，混合均勻，放入密封瓶常溫即可 。
堅果麥片：
【堅果麥片怎么做】麥片主要含有碳水化合物、蛋白質、脂肪以及大量的植物纖維、維生素B1和維生素B12、少量的維生素E、礦物質、核黃素和皂苷 。麥片具有防感冒、防癌、降低膽固醇和調節(jié)血糖的作用 。
堅果，對人體生長發(fā)育、增強體質、預防疾病有極好的功效 。堅果營養(yǎng)全面、豐富 。常食對 心臟病、 癌癥、血管病有預防和治療作用，同時還可明目健腦 。

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