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腦血管的“刮油機”找到，不是菠菜，若經常吃，手腳不麻木，血管一塵不染( 二 )

健康知識養生常識


除過飲食外 ， 預防腦梗 ， 建議也要做好3件事！
1、規律作息
長期熬夜不僅會損害肝臟 ， 還會對心血管系統造成嚴重損害 。 建議每個人在日常生活中應該有規律地工作和休息 ， 盡量早睡早起 ， 避免過度疲勞和經常熬夜 。
2、鍛煉
鍛煉不僅有利于保持良好的提醒 ， 還可以加強身體的新陳代謝 ， 促進脂肪的溶解 ， 這對預防心血管疾病具有重要意義 。 但要注意 ， 鍛煉時要注意堅持 ， 不要三天打魚兩天曬網 。
3、三高要積極治療
三高可以說是多數心腦血管基本的重要誘因 ， 尤其是長期的高血脂 ， 容易加速血管堵塞 ， 對于腦梗等心腦血管疾病有明顯的促進作用 ， 因此查出三高 ， 一定要遵醫囑積極的進行治療 。