1、隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡、穿著棉麻制長袖衣服 。但這些只能阻擋一部分紫外線，而且遮陽傘，太陽帽無法阻擋來自地面反射的紫外線 。
【夏季要如何防曬呢】2、避開最強時間段：上午10點之后到下午三點之前是一天中陽光最強烈的時間段 ， 沒有非常必要的大事，盡量待在室內，不要出門 。
3、夏天涂抹防曬霜：流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，重復涂抹并不是得到新的防護，而是保持防曬效果 。任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上會影響防曬的功能，因此游泳或流汗后必須補涂防曬 。

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