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【頸椎病引起頭暈怎么辦 老年人頸椎病引起頭暈怎么辦】頸椎病，已成為人們生活中一種常見的疾病，如果長時間保持固定的坐姿，尤其是長期對著電腦或低頭，往往容易導致頸椎受損 。頭暈是頸椎病常見的癥狀之一，如果不及時注意和治療，嚴重起來會覺得天旋地轉甚至會暈倒，那么頸椎病頭暈怎么辦？避免外傷很多人不小心向后仰或當公交車急剎時就會使頸部扭傷，很多患者以為沒有外傷就不在意，其實強烈扭動頸部可能會導致頸椎受損，引發頸性頭暈甚至更嚴重的疾病 。
切忌隨意按摩按摩是放松肌肉和緩解頸椎病癥狀的治療方法之一，但要注意這要專業的按摩師或理療師進行，很多中老年人發現脖子不舒服時就隨意按摩甚至蠻橫地“搬脖子”，這樣可能會使病情加重，誘發頭暈 。
保持良好的睡眠質量和睡姿一般情況下，我們每天約有三分之一的時間在睡覺，良好的睡姿和合適的枕頭不僅可以保障睡眠質量，而且可以降低頸椎病的發生，也就不會出現頸椎病的頭暈了 。枕頭的高度一般在10~12cm左右，最好選擇右側臥姿 。
適當放松頸肩部對于長期久坐的上班一族，要避免上時間保持一個固定的工作姿勢，尤其是對電腦或低頭的姿勢，每工作1小時就應該活動和放松全身10分鐘左右，這是預防和自我治療頸椎的前提 。還有，合適的位置可以減輕長時間固定坐姿引起的疲勞，方法是盡量拉近與工作臺的距離，將桌椅高度調到感覺舒服的位置 。
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