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維生素水果有哪些種類?

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維生素水果有哪些種類?

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1、水果之王——獼猴桃 。獼猴桃富含維生素C和多種微量元素 ， 能夠效緩解潰瘍 。
2、檸檬；檸檬也是富含維C，一般不是直接食用，而是用來泡水喝 。很多上班族都用來泡水 ， 能起到讓皮膚變白、減少黑色素沉淀和色斑的效果 。還可以用來做一道菜的點綴，檸檬汁調味等 。
3、臍橙；臍橙是大家隨時都能在街上或者超市見到的水果，它所含的維C不比檸檬少，肯可以直接食用 ?；旧弦荒晁募径寄芸吹礁鞣N橙類水果 ， 一般在飯前吃比較好 ， 對口腔潰瘍也有很好的治療效果，本人已親身試驗過的 。多吃可以讓皮膚也變好，但是吃得過多也會讓皮膚變黃 。
4、柚子；柚子也含有大量的維生素C 。一般在飯后吃比較好 ， 柚子還能防止便秘，因此能夠增強體質 。
5、西紅柿；西紅柿所含大量的維C和維A以及其他的微量元素 。吃它的時候要注意不要吃還未成熟的 ， 容易導致食物中毒 。它具有美白、抗衰老、抗氧化等功效 。
6、草莓；草莓含有維C不是很多，但是卻有很多功效 。比如美白、開胃等 。
【維生素水果有哪些種類?】7、葡萄；葡萄所含的維C也不是很高，可以用它來釀酒 。葡萄能夠抗氧化和美白等 。