文章插圖
1、平坐地面上，伸出雙腿，將兩只腳放在在健美器的固定腳踏中；
2、然后用雙手握住手柄用勻力前后拉動，可健腿強(qiáng)臂；
【腳蹬拉力器使用方法】3、身體站直將兩只腳同樣放置在固定腳踏中；
4、用雙手握住手柄用力上下拉動，量力多次重復(fù)，可強(qiáng)身健體 。
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