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餐前情緒 良好的餐前情緒，是孩子增加食欲的重要措施 。吃飯時的情緒是否愉快，也是決定孩子是否樂食的關鍵;不要經常逼迫孩子吃飯或是吃飯時斥責小孩，否則會讓他覺得吃飯是一件討厭的事 。
佳食 烹調技術要檢討：添加副食品后，要多變化樣式、口味，讓孩子每天對食物感到新奇，手藝不佳的媽媽 ， 不妨多買一些幼兒食譜回家研究 。
烹食 讓孩子參與制作過程：可以讓孩子自己涂果醬、加鹽巴，因為有參與感，而喜愛自己制作的食物 。又如，餐前叫孩子幫著抹桌、端羹、拌佐料，或者介紹即將上桌的菜是其最喜愛者送的，營養和味道如何之類 。
隔食 大人有時也會因為情緒、氣候而胃口不佳，如果偶爾孩子到了吃飯時間 ， 仍不覺得餓，就別硬要求他吃 。相對的，隔一段時間讓孩子再次嘗試：如果孩子對某一項食物感到討厭，可能只是暫時性不喜歡，可以試著隔一段時間再讓他吃吃看 。
【盤點利于孩子發育的六大飲食習慣】替食 學會替換原則：食物種類雖然不同，但是營養成分卻是可以替換，如果真的不喜歡某些食物，就試著找出可替換的食物 。
單獨進餐 要避免孩子單獨進餐，沒有家長的管教和指點，一般都會胡挑亂選 ， 自己認為好吃的吃一點，其它的菜肴營養再豐富也不會問津;或者吃一點、玩一陣 ， 有的干脆把飯菜倒掉一些而謊稱自己吃了 。

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