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蔬菜沙拉減肥餐怎么做 減肥餐的蔬菜沙拉怎么做

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蔬菜沙拉減肥餐怎么做 減肥餐的蔬菜沙拉怎么做

文章插圖
圓白菜洗凈切絲 ， 黃瓜切成條狀 ， 培根切絲 ， 青椒和黃椒切圈 ， 胡蘿卜切條 。把切好的所有食材放進碗里拌勻 。最后 ， 淋上色拉油 ， 撒上少許鹽增味 ， 拌入蜂蜜 ， 擠上檸檬汁拌勻即可 。
蔬菜沙拉減肥餐怎么做 減肥餐的蔬菜沙拉怎么做

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蔬菜沙拉減肥餐怎么做
主料：
圓白菜100克 ， 黃瓜半根 ， 紅椒半個 ， 黃椒半個 ， 胡蘿卜1根 ， 苦菊1根 ， 培根一塊
【蔬菜沙拉減肥餐怎么做 減肥餐的蔬菜沙拉怎么做】輔料：
色拉油15克 ， 鹽2克 ， 檸檬汁20克 ， 蜂蜜10克
蔬菜沙拉的做法：
1.圓白菜洗凈切細絲 ， 黃瓜切成大小均勻的條狀 ， 培根切成絲 ， 青椒和黃椒橫切圈 ， 胡蘿卜洗凈切條;
2.把切好的所有食材放進碗里拌勻;
3.最后 ， 淋上色拉油 ， 撒上少許鹽增味 ， 拌入一小勺蜂蜜 ， 擠上檸檬汁拌勻即可食用 。
小貼士：
1、因為是減肥餐 ， 所以在做的時候能不放鹽就不妨 ， 沙拉醬也不要用 ， 因為沙拉醬熱量高 。
2、蔬菜可以根據自己的喜好進行搭配和增減 。