秋冬必備的止咳妙招冬季止咳方法 _飲食指南

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冬季來到之后，不但氣候嚴寒，空氣也越發干燥，不少人都因此出現了咳嗽的癥狀，一咳就是幾天，還反反復復總不見好，這個令人頭疼的問題應該如何緩解呢？下面就為大家推薦一些緩解咳嗽的食療方式，讓你把咳嗽的問題統統吃掉。蘿卜蜂蜜蘿卜的養生功效自不必說，自古就有“蘿卜上了街，醫生無買賣”說法，對于咳嗽問題，蘿卜一樣可以有效緩解。因為蘿卜性味甘辛微涼，可以起到潤肺去燥、化痰止咳的功效，再配上清熱補中的蜂蜜，止咳的功效將更為突出。
【秋冬必備的止咳妙招冬季止咳方法】 首先將白蘿卜洗凈切片；
在鍋中加入少量清水，倒入蘿卜，開小火慢煮；
等水開之后倒入適量蜂蜜，攪拌均勻；
再煮制一段時間即可盛出，蘿卜湯汁一同食用，每天兩次，效果更佳。
冰糖雪梨梨子作為一種時令水果，不但口感生脆，味道甘甜，其藥用價值一樣十分突出：具有潤肺清燥，止痰化咳的功效。在配上同樣具有止咳潤肺功效的冰糖，不但口感更佳，止咳功效也更為明顯。點擊藍字了解更多：冬天干咳易傷身這7種食物幫你緩解咳嗽更健康
首先準備一只梨子和一塊冰糖，從梨子的頂部橫切一刀并將梨核掏出；
將冰糖放入梨中，再倒入適量的清水將梨子灌滿，繼而將去除的梨頂蓋在梨上，周圍用牙簽固定后；
之后放入鍋中蒸至梨子變軟后即可取出食用。
百合蜜百合是一味傳統的中藥，它味甘微苦，性微寒是潤肺止咳的佳品。再配上清熱補中、潤肺去燥的蜂蜜，可謂是珠聯璧合。不但口味絕佳，功效也相當顯著。
首先將適量的百合洗凈后放入碗中；
再往碗內倒入適量蜂蜜，微微將百合蓋住即可；
將碗放入蒸鍋中，蒸制20分鐘作用，即可取出食用，每天兩次，對緩解咳嗽有很大地幫助。
銀耳百合粥銀耳是一種名副其實的滋補佳品，它味甘性平，可以起到滋陰潤肺的功效，可以有效緩解咳嗽。再配以百合熬粥，養生功效更為突出。
首先要準備適量大米米、銀耳、百合以及葡萄干、冰糖等配料；
將銀耳泡發洗凈后，撕成小塊；
百合水泡幾分鐘，撈出瀝干；
大米也淘洗干凈，接著往鍋中加入適量清水，將銀耳、百合、糯米一起倒入鍋中；
開小火慢燉，直至粥變軟糯后，放入葡萄干、冰糖等配料；
充分攪拌后，即可盛出食用。
冬季咳嗽怎么辦？這些食療方式不但簡單美味，對于緩解咳嗽也大有幫助。

秋冬必備的止咳妙招 冬季止咳方法

秋冬必備的止咳妙招冬季止咳方法