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對經常使用電腦辦公的朋友來說，電腦輻射的危害是不容忽視的，它會影響人們眼部健康，有時候甚至出現假近視 。而且電腦輻射對皮膚的傷害也很大 。所以，一天辦公下來，你可以明顯的感覺到自己的臉經常油光滿面、面色暗黃，其實就是因為被輻射久了 。因此，在生活中應該更多的補充一些可以防輻射的水果 。橘子橘子是很多人都非常喜歡吃的一種水果，橘子一般在秋季成熟，因此電腦族在橘子大量上市的時候應該適量的多吃 。而橘子之所以具有非常有效的抗輻射功效，是由于在橘子中含有大量豐富的維生素e和維生素c等營養物質，可以說這兩種營養成分都是抗氧化維生素，它們的抗氧化活性強因此能夠起到非常有效的預防電腦輻射的作用，除此之外還可以減輕過氧化反應 。
芒果芒果是一種熱帶水果，同時也是很多人都非常喜歡吃的水果，除此之外它還是抗輻射非常有效的水果之一 。芒果之所以能夠幫助我們有效的起到抗輻射的作用，是由于其中含有維生素a和β-胡蘿卜素所致，這兩種營養物質都是天然的抗氧化劑，尤其是芒果中所含有的胡蘿卜素更是有效的抗氧化劑 。在平時生活中適量的食用芒果，不僅非常有利于眼睛健康，同時還可以幫助上班族有效的防輻射 。
奇異果維生素之王奇異果(獼猴桃)含有豐富的膳食纖維和抗氧化物質，能清熱降火、潤燥排毒 。同時，奇異果中還有一種叫血清促進素的成分，能夠穩定情緒，對于緩和因肝臟淤積了毒素而產生的暴躁易怒情緒有一定的功效 。奇異果中富含維生素C和可溶性植物纖維，還能補充眼睛晶狀體營養 。另外，奇異果中的抗氧化活性物質在水果中排名極高，對清除體內自由基有很好的作用 。要知道，由基可是各種輻射留在人體內的垃圾!
蘋果【吃什么可以防止電腦輻射 長期電腦輻射多吃什么】 含豐富的維生素A和胡蘿卜素，幫助眼睛恢復疲勞，補充視網膜因疲勞而消耗的大量維生素A 。看電腦久了來個蘋果對恢復眼睛疲勞最有幫助 。
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