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吃什么食物可以祛濕 身體濕氣重吃什么食物可以祛濕

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吃什么食物可以祛濕 身體濕氣重吃什么食物可以祛濕

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吃什么食物可以祛濕，在一日三餐中，吃對食物甚為重要，下面為大家貼心收集了一些飲食秘訣，大家一起遠離濕氣，戰勝它！薏米薏米健脾益胃，補肺清熱、祛風勝濕，養顏駐容、輕身延年 。有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效 。
薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長期堅持就會有效果了 。
芡實芡實是滋補性強的食物，能健脾祛濕、固腎止瀉，有補而不峻、防燥不膩的優勢 。
鮮芡實或干芡實泡水后可直接嚼服，也可將其和蓮子、茯苓、山藥一起煮成四神湯，具有健脾、利濕、補腎的功效，適合大部分人飲用 。
白扁豆它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等癥 。
白扁豆的補脾除濕效果極其理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛 。
赤小豆赤小豆味甘，入心、小腸經，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效 。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強，
不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療“大腹水病”，即肝硬化腹水 。赤小豆一般用來熬粥或做餡 。
豇豆豇豆性甘、淡、微溫，歸脾、胃經；化濕而不燥烈，健脾而不滯膩，為脾虛濕停常用之品；
具有補中益氣，健脾利濕、通利小便的功效 。尤其適宜于糖尿病、腎虛、尿頻、遺精及一些婦科功能性疾病患者多食 。
冬瓜皮冬瓜皮是一味藥材，味甘，性微寒，有清熱利水、解毒消腫的功效，常常在臨床上用于治療濕熱導致的水腫、小便不利、腹瀉等病證，
同時也能夠治療濕熱引起的皮膚病，可以用于治療疔瘡腫毒，若是皮膚濕疹可以使用冬瓜皮食用或外用 。
姜在春天里，萬物生發，本身就應該多吃一些姜 。而針對體內的濕氣，我們還可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，
用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以后，病癥就會有所緩解，這個辦法同樣適用于淋雨后預防感冒 。
黃瓜黃瓜味甘性涼，具有清熱利水、解毒的功效 。對胸熱、利尿等有獨特的功效，對除濕、滑腸、鎮痛也有明顯效果 。
但是黃瓜偏寒，脾胃虛寒、久病體虛者宜少吃 。有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人，不要吃腌黃瓜 。
芹菜芹菜性涼，有清熱除煩、平肝、利水消腫、涼血止血的功效 。主治高血壓、頭痛、頭暈、暴熱煩渴、黃疸、水腫、小便熱澀不利、婦女月經不調、赤白帶下、瘰疬、痄腮等病癥 。是回南天祛濕、清腸、緩解肝火旺盛的最好食品 。
玉米玉米性味甘平，健脾開胃，利水通淋 。適合患有水腫及淋癥的人士 。建議用玉米煎湯代茶，最好加入玉米須同煮；
【吃什么食物可以祛濕 身體濕氣重吃什么食物可以祛濕】 亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用 。此湯具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥 。