薏米水怎么煮去濕氣效果最好薏米水怎么煮去濕氣效果最好幾月份喝比較好 _除濕薏米炒還是不炒

文章插圖
薏米水是用薏米為原料熬制的水粥，其具有一定的去除濕氣效果，而薏米水怎么煮去濕氣效果最好呢？除濕薏米炒還是不炒呢？下面一起看看吧。薏米水怎么煮去濕氣效果最好薏米水本身具有一定祛濕的作用，若是想要祛濕效果有所加強的話，建議在薏米水中加入一定量的紅豆，因為紅豆也具有祛濕、利尿的效果，一起熬制的話可增強去濕氣效果，具體的做法如下：
1、將紅豆和薏米用清水分別浸泡一段時間，有所軟化后即可控干水分撈出。
2、然后將紅豆和薏米放入鍋中，倒入適量的清水，一起大火煮開。
3、接著轉為中小火燜30-60分鐘，最后加入適量的鹽、糖調味即可。
除濕薏米炒還是不炒一般建議炒。
從中醫的角度來說，薏米是一種性寒涼的食物，具有清熱解毒、祛濕、利尿等作用，若是不經過炒制直接食用的話，其寒性較強，對于人體脾胃等傷害也會較大，而炒熟之后的薏米能夠在一定程度上降低寒性，減少對人體的傷害，也不會降低其藥用價值，因此，用炒熟的薏米祛濕較好。
炒薏米泡水能天天喝嗎并不建議天天喝。
炒薏米泡水雖然有一定的藥用價值，能夠對人體起到祛濕、利尿等功效，但是炒薏米是一種寒性食物，并不建議天天喝，以免導致體內寒氣過甚，進而出現手腳冰涼、腹瀉等不適情況，一般來說，炒薏米泡水一周飲用3-4次即可。
紅豆薏米水的禁忌脾胃虛寒者不宜食用紅豆薏米水從性質上來說，是一種寒性的食物，食用之后會增加體內寒氣，而脾胃虛寒者本身寒涼之氣較多，若是食用紅豆薏米水不僅起不到祛濕的效果，還會加重自身寒氣，給健康帶來一定的反效果。
孕婦不宜食用【薏米水怎么煮去濕氣效果最好薏米水怎么煮去濕氣效果最好幾月份喝比較好】 孕婦是一類高敏人群，而紅豆薏米水性寒，若是孕婦食用的話，會刺激胃腸功能，進而影響自身和體內胎兒健康，特別是孕期前3個月需避免食用寒性食物。

薏米水怎么煮去濕氣效果最好 薏米水怎么煮去濕氣效果最好幾月份喝比較好

薏米水怎么煮去濕氣效果最好薏米水怎么煮去濕氣效果最好幾月份喝比較好