1、減肥 ， 葡萄吃了不易發胖 。女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮葡萄，既能達到減肥目的，又有益于心血管健康 。
2、興奮大腦 ， 葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用，常食對神經衰弱和過度疲勞者也有益處 。
3、祛痰，長期吸煙者可多吃葡萄 。葡萄既可幫助肺部細胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等癥狀 。
4、葡萄吃多了會有便秘現象，葡萄的高熱成分不適合陰虛內熱和便秘者食用 。
【吃葡萄的好處與壞處】5、葡萄中含有豐富的糖分，多吃容易導致血糖升高，糖尿病患者一定要謹慎食用 。
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