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1、小米：暖胃，安神 。早晚喝小米粥有利于睡眠和保護腸胃 。
【什么植物養胃】2、南瓜：南瓜性溫，味甘，解毒 。南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性 ， 能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素 ， 起到解毒作用 。南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激 ， 促進潰瘍面愈合，適宜于胃病患者 。南瓜所含成分能促進膽汁分泌 ， 加強胃腸蠕動．幫助食物消化 。能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力 。
3、花生、杏仁：八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處 。新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃 。

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