文章插圖
方法：
1、兩腳開立，與肩同寬或稍寬于肩 。
2、收腹含胸，上身下壓，適當前傾，大臂自然下垂并靠近身體，小臂與大臂保持垂直 。
【打乒乓球的時候怎樣把重心降下來】3、重心在兩腿之間，要落在前腳掌 。
4、合適的重心高度是：持拍手的肘部保持在和網等高的位置 。
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2、收腹含胸，上身下壓，適當前傾，大臂自然下垂并靠近身體，小臂與大臂保持垂直 。
【打乒乓球的時候怎樣把重心降下來】3、重心在兩腿之間，要落在前腳掌 。
4、合適的重心高度是：持拍手的肘部保持在和網等高的位置 。