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打呼嚕的老婆在睡不著的時候可以戴防噪音耳塞，但是在選擇的時候一定要選擇柔軟舒適的耳塞，這樣才不會疼 ， 隔音效果也有保證 。
或者采取側臥位，尤其是右側臥位，避免睡眠中放松后舌頭、軟腭、懸雍垂下降 ， 加重上氣道阻塞 。睡覺時可以在背上戴一個小球，有助于保持側臥睡姿 。
【老公打呼嚕,吵得睡不著,有啥好辦法解決嗎】以上解釋了老公打呼嚕睡不著 。有什么好辦法解決嗎？本文到此結束，希望對大家有所幫助 。
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