1、隊形盡量由高到矮 。因為拉的過程中 ， 力是向斜下bai方，這樣大家的力會統一 。
2、繩要直 ， 不能忽左忽右，如果有一人向左 ， 一個人向右，那么就等于他二人沒拔，那么隊伍就等于少了兩個人 。由其是最后控繩的，如果左右晃，那么大家的力再大也白拉 。
3、拉前姿勢也很重要，前腿崩直，后腿弓步 ， 身體重心向后倒 。蹲的越低越好，但要能使上勁為原則 。?
4、距離 的把控很重要，不能太大，也不可太小 。太大會使繩子左右晃，太小會使人與人之間發生沖撞，發不出力 。?
【新手拔河的技巧】5、行進的時候一起向后倒著走，重心不變，只是腳向后倒 ， 面向對手 ， 這樣不會給對手有乘虛而入的可能。
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