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（2）腳掌無血色
正常情況下腳掌應(yīng)該是白里通紅的 ， 但如果某一天發(fā)現(xiàn)自己的腳掌變得毫無血色 ， 則有可能是因?yàn)楦尾∫鸬?。
這是因?yàn)楦闻K是重要的造血器官 ， 如果肝臟出現(xiàn)健康問題 ， 就會(huì)影響機(jī)體正常的造血機(jī)能 ， 讓人體供血不足 ， 往往表現(xiàn)為腳掌全白沒有血色 。
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（3）腳底紋路多
中醫(yī)講：“肝主藏血” ， 意思就是肝有分解血液中的毒素或代謝產(chǎn)物的效果 。 如果肝臟受損 ， 其解毒能力也會(huì)有所下降 ， 血液健康也可能受到影響 。 表現(xiàn)在腳上的就是未代謝出去毒素在腳部瘀積 ， 出現(xiàn)腳底紋路變多變亂的現(xiàn)象 。
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想要養(yǎng)好肝 ， 做到1“紅”1“清” ， 肝會(huì)感謝你
（1）1“紅”
1“紅”是指：硒芽五梅 ， 這種物質(zhì)含有豐富的硒元素、類黃酮和三萜、膽堿等物質(zhì) ， 能夠促進(jìn)脂肪代謝和排泄 ， 提升肝臟部位的SOD酶活性 ， 促進(jìn)肝臟細(xì)胞的自我修復(fù)機(jī)能 ， 穩(wěn)定肝功能 。
每天吃點(diǎn) ， 可以強(qiáng)肝護(hù)肝 ， 特別對(duì)肝損傷 ， 熬夜應(yīng)酬的人群適用 。
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（2）1“清”
這里說的1“清”是指清淡飲食 ， 清淡飲食對(duì)于調(diào)節(jié)肝功能、穩(wěn)定內(nèi)環(huán)境都很有益處 。
這是因?yàn)楦哂透咛堑娘嬍巢粌H會(huì)損傷血管功能 ， 也會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān) 。 所以 ， 在平時(shí)應(yīng)該注意膳食均衡 ， 多以清淡飲食為主 ， 補(bǔ)充膳食纖維和維生素等營養(yǎng)物質(zhì) ， 才能形成更為健康的飲食狀況 ， 利于保障身體健康 。
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參考文獻(xiàn)
張傳生. 生活習(xí)慣病 害你沒商量[J]. 江蘇衛(wèi)生保健:今日保健, 2007, 000(004):12-13.
黃蓉. 健康教育對(duì)早期肝硬化人群生活質(zhì)量的影響[J]. 工企醫(yī)刊, 2013, 26(004):296-297.
【肝臟|為什么他才31歲，就被肝硬化纏身？醫(yī)生解釋：跟他的4習(xí)慣有關(guān)！】圖片來自網(wǎng)絡(luò)
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