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產后吃什么菜和湯

生活百科產后


產后吃什么菜和湯

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1、產后在坐月子期間盡量吃一些營養均衡的飲食 ， 不要偏食 ， 可以適當的多吃一些維生素C含量高的新鮮蔬菜，如：油菜，菠菜，白菜，白蘿卜等 。
2、可以多喝一些湯類的食物，如：雞湯，魚湯 ， 排骨湯等 。
【產后吃什么菜和湯】3、最好注意少吃多餐，不要吃鹽太多的食物，不然寶寶會上火的，要吃容易消化營養高的食物，一定注意不要吃生冷辛辣有刺激性的食物 。注意休息 ， 避免活動量過大 。