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青少年打網球有哪些好處

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青少年打網球有哪些好處

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【青少年打網球有哪些好處】1、網球是項有氧和無氧交替的運動，所以網球可以最大限度的使希望鍛煉身體的人得到不同層面的滿足：希望健身的可以通過打網球得到全身協調的鍛煉，打完后洗把澡，一天工作的疲勞盡消 。
2、網球運動足以消耗你身上多余的脂肪，并且使體形趨于完美，實驗證明 ， 開始打網球后2個月，體重都有大幅度的降低，然后會緩慢減磅，直到均衡 ， 所以網球是最不費力的減肥方式 。
3、網球男女皆宜;網球是隔網運動，沒有身體接觸，所以不容易受傷 。