“門診25個特診，一大半是陽康后發現肺結節”( 二 ) _健康小知識

2.適量運動
江蘇揚州大學附屬醫院呼吸內科主任醫師丁惠珍2021年在人民日報健康號“守護呼吸健康”刊文介紹，適當的運動也有助于增強肺活量，改進肺部功能，同時對結節的情況也起到一定的幫助。
所以建議大家平時適當地進行有氧運動，改善肺部健康，每天差不多堅持30分鐘，一周能夠做到5次，那么肺結節就可以得到較好的緩解。
3.定期隨訪
中國醫學科學院腫瘤醫院胸外科主任醫師高樹庚2019年11月在采訪中談到，如果醫生判定是良性結節，每年定期做一次體檢就可以，如果醫生懷疑是惡性結節，需要做進一步的檢查，比如要做增強CT、PET-CT ，甚至可能要做穿刺活檢。
如果醫生不確定結節的良惡性，要在三個月后到半年內進行第一次復查，如果第一次復查沒有什么變化，可以在半年后到一年內再進行一次復查，如果還是沒變化，以后可以改成一年復查一次。
新冠痊愈標準是能憋氣40秒？是這4條，對照下
最近，流傳著這樣的說法， “新冠病毒感染后就算已經轉陰，憋氣不足40秒就說明肺有問題”“判斷陽后是否痊愈的標準是可以憋氣40秒以上”……
新冠痊愈標準是能憋氣40秒？
并無科學依據
“新冠痊愈標準是能憋氣40秒” ，這種判斷方式其實并無依據。在國家衛健委發布的新冠診療方案中，對新冠病毒感染痊愈出院的評估標準，通常包括以下幾個方面：體溫、癥狀、影像學、核酸檢測情況（第十版診療方案起不再要求），并沒有提到“憋氣” 。而在2023年1月6日發布的新冠第十版診療方案中，也并未提到“憋氣40秒以上是新冠痊愈的標準” 。可見“憋氣40秒以上”并沒有被作為新冠痊愈的標準。
肺活量和能反映肺部的真實狀態嗎？天津醫科大學總醫院呼吸與危重癥醫學科主任馮靖2021年在第二屆“315+E”云打假健康科普晚會上指出，肺部健康評估涉及多方面，是比較復雜的體系，簡單的憋氣并不能反映肺部的真實狀態。肺活量的變化和肺炎也沒有明確的對應關系。
而且，每個人的肺部儲備能力以及肺實質、氣道彈性等情況也各不相同，這些因素都會影響肺活量的變化與差異。因此，憋氣無論是用來判斷新冠感染痊愈還是測試肺部健康，都不靠譜。
陽康后身體痊愈的標準是什么？
記住是這4條
2022年12月22日北京佑安醫院感染綜合科主任醫師李侗曾在接受央視新聞采訪時介紹，從診療方案來看：
第一，體溫恢復正常3天以上；
第二，癥狀基本消失或明顯好轉；
第三，有肺炎癥狀的，在復查CT時，顯示肺炎病灶已經明顯吸收；
第四，連續兩天核酸檢測陰性，或者Ct值≥35 ，或者3次抗原陰性。
滿足上述條件可達到治愈標準。

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憋氣能否反映肺部健康狀態？
不能反映肺部真實狀態
大部分的人是覺得憋氣的時間長，就說明自己的肺部更健康，真的是這樣嗎？
揚州大學附屬醫院呼吸內科主任醫師丁惠珍2021年6月在人民日報健康號發文介紹，憋氣時間長≠肺部健康。呼吸的時候，是將空氣中的氧氣吸入體內，供給全身。而在憋氣的時候，人體內的氧氣含量將會急劇下降，只有消耗的，沒有進入的。這就對人體的缺氧能力提出了考驗，耐受程度越強，那么憋氣的時間就越長；反之，就越短。也就是說，憋氣時間的長短，只是代表著人體對于缺氧的耐受程度，并不能代表肺部是否健康。