體能素質包括人體在活動中所表現出來的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等機能 。
【體能素質包括什么】體能素質，是一個人體質強弱的外在表現，體能素質經常潛在地表現在人們的生活、學習和勞動中 ， 也表現在體育鍛煉方面 ， 一個人體能素質的好壞與遺傳有關 ， 但與后天的營養和體育鍛煉的關系更為密切，通過正確的方法和適當的鍛煉，可以從各個方面提高身體素質水平 。
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