【跑樓梯是有氧運動嗎 爬樓梯是有氧運動嗎】
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1、其實要根據爬樓梯的速度以及幅度來判斷是有氧運動還是無氧運動 ， 如果是緩慢的爬樓梯的話 ， 那么就是有氧運動 ， 但是如果故意增加運動量和運動的幅度去爬樓梯 ， 那么很有可能就是無氧運動了 。
2、爬樓梯的大多數是那些沒有時間進行爬山遠足等戶外運動的人 ， 而且爬樓梯鍛煉的人比從不鍛煉的人要健康得多 。
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