第一、 冬瓜 。冬瓜有清熱解毒、減肥的功效 ， 是最能祛濕的 。可以用冬瓜燉湯喝，也可以直接炒冬瓜吃 。
第二、 紫薯 。紫薯被稱為抗癌大王，能增強人的免疫力，促進腸胃運動，要祛濕，可以煮紫薯粥喝 。
第三、 小米 。夏天陰雨天，祛濕經常會喝小米粥 ， 小米粥好消化，有清熱解毒的功效，每天早晨喝一碗小米粥是最好的 。。
第四、 薏仁 。薏仁可以促進血液循壞，有祛濕美白的功效，夏天祛濕，可以煲薏仁糖水喝，但孕婦是不能吃薏仁的哦，要注意下 。
第五、 燕麥 。燕麥對于祛濕解毒是比較好的，可以用燕麥煮牛奶喝，或者煮燕麥粥吃，都是可以祛濕解毒的哦 。
【夏季陰雨天女性必吃的6種祛濕食物】第六、 紅豆綠豆 。紅豆綠豆對于祛濕，也是比較有效果的，夏天可以用紅豆、綠豆、薏仁一起煮糖水喝 。
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