吃的過飽或者吃不容易消化的食物，如肉吃的多了就容易犯困，吃飯后血液循環集中在胃腸道，腦部相對血供不足，就會產生犯困的狀態 。
【吃什么會犯困】所以吃飯要葷素搭配，吃7—8分飽 。
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吃的過飽或者吃不容易消化的食物，如肉吃的多了就容易犯困，吃飯后血液循環集中在胃腸道，腦部相對血供不足，就會產生犯困的狀態 。
【吃什么會犯困】所以吃飯要葷素搭配，吃7—8分飽 。