文章插圖
1、準(zhǔn)備姿勢半蹲.兩腳前后開立，兩腳距離稍寬于肩，后腳跟提起 ， 前腳掌著地，兩腳和兩膝內(nèi)收 。
2、兩手手指上下重疊，掌根緊靠，合掌互握 。
【打排球的時候手要怎么握】3、正面雙手墊球的擊球點一般應(yīng)盡量保持在腰腹前的一臂距離，有兩小臂腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右橈骨內(nèi)側(cè)平面擊球擊球時蹬腿提腰，重心隨之前移 ， 同時含胸提肩 。

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