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夏天解暑的食物像果凍 夏天解暑的食物

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夏天解暑的食物像果凍 夏天解暑的食物

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夏天高溫酷暑 ， 人容易感到疲乏 ， 加上汗液的流失 ， 容易造成中暑 。那么夏天解暑的食物有哪些呢？西瓜【夏天解暑的食物像果凍 夏天解暑的食物】 西瓜寒涼 ， 味道甘甜爽口 ， 且營養十分豐富 。西瓜果肉含水量高 ， 吃西瓜有清熱利水、除煩止渴的功效 。在酷熱的夏天是最好的解暑食物 。
西紅柿西紅柿味甘帶酸、性微寒 。具有健胃消食、消除疲勞的功效 。西紅柿還含有豐富的維C ， 能幫助保護皮膚 ， 延緩肌膚衰老 。應對夏天酷暑 ， 西紅柿也是非常不錯的食物 。
綠豆綠豆性寒 ， 具有清熱解毒、利尿明目的功效 。其營養成分十分豐富 ， 綠豆中含有的植物甾醇可減少腸道對膽固醇的吸收、使血清膽固醇含量降低 。所以夏天食用綠豆不僅解暑 ， 還有降血脂的作用 。
苦瓜苦瓜味苦 ， 性涼 ?？喙暇哂星鍩嵯?、補腎健脾、滋肝明目的功效 。吃苦瓜能刺激人體唾液、胃液分泌 ， 使食欲增加 ， 是夏季解暑的理想食物 。