消暑除濕的湯解暑去濕湯 _解暑湯的做法

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夏日高溫，暑氣襲人，人們往往愛喝冰飲來降降溫。殊不知，這樣會導致水濕不能發散，引起暑濕侵襲。這時喝些解暑去濕湯，有很好的保健作用。下面我們就來看看有哪些解暑去濕湯吧。綠豆薏仁湯材料：綠豆250克，薏仁100克，白糖適量。
做法：將薏仁和綠豆洗凈，提前泡發。鍋中加水適量，放入薏仁，大火煮沸后轉小火熬半小時，再放入綠豆，煮至熟爛，最后加糖調味即可。
功效：綠豆味甘性涼，能清熱解毒、消暑除煩。薏仁利水滲濕，兩者搭配有很好的解暑去濕功效。
冬瓜綠豆湯材料：冬瓜200克，綠豆100克，姜片、鹽適量。
做法：冬瓜去皮、洗凈，切塊；綠豆洗凈。鍋中加清水適量，放入姜片、綠豆，大火煮開，轉中火煮至豆軟，放入切好的冬瓜塊，煮至冬瓜熟軟，再加鹽調味即可。
功效：冬瓜有清熱解暑、利尿消腫的功效，綠豆清熱解毒，夏季喝冬瓜綠豆湯有很好的解暑去濕功效。
西瓜皮荷葉海蜇湯材料：西瓜皮500克，鮮海蜇250克，鮮扁豆60克，鮮絲瓜500克，鮮荷葉60克，鮮竹葉心15克。
做法：將海蜇、西瓜皮、絲瓜洗凈，切塊，扁豆、荷葉、竹葉心洗凈。把海蜇、西瓜皮、扁豆、荷葉、竹葉心放入開水鍋內，大火煮沸后，小火煲1小時，再放入絲瓜，再沸時加鹽調味即可。
功效：此湯飲去暑熱，有很好的清熱解暑、利水祛濕、生津止渴、清心除煩之功效。
海帶綠豆湯材料：海帶15克，綠豆15克，甜杏仁9克，紅糖適量
做法：將綠豆洗凈，海帶洗凈切絲。將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中，加適量水。大火燒開后轉小火煮15分鐘，加入紅糖調味即可。
功效：綠豆清熱解暑，明目降壓，海帶清熱利水，軟堅化痰。喝綠豆海帶湯有很好的解暑去濕功效。
荷葉玉米須粥材料：荷葉一張，玉米須30克，紅豆40克，糯米100克。
做法：將荷葉洗凈，撕成小塊。玉米須、紅豆洗凈。將荷葉、玉米須、紅豆一起放入砂鍋中，加清水適量，煮沸后轉小火煮15分鐘，去渣取汁。將糯米與湯汁、清水一起放入砂鍋，小火煮成粥即可。
功效：本品具有解暑去濕、清熱除煩的功效，還可輔療產后血瘀之癥。
【消暑除濕的湯解暑去濕湯】

消暑除濕的湯 解暑去濕湯

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