【運動時渴了怎么辦 運動好后很渴怎么辦】
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1、在運動后，雖然感到口渴，其實，這并不一定真的表示人體內缺少水分 。這時的口渴，主要是由于運動時呼吸加強，水分蒸發較快和唾液分泌減少變稠，致使口腔、咽喉、呼吸道和食道上段的粘膜比較干燥，因而有了不舒服的感覺 。
2、這時只要漱漱口，使這部分粘膜濕潤一下，再有意識地略加克制，那么口渴的感覺就會減輕 。
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