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排毒方法

生活百科方法

1、早上起來飯前多喝點溫開水，5-7點必須上廁所排除宿便 ， 但很少人有這種習慣 。5-7點屬于大腸經當令的時間段，這個時間大便是最好的，開始沒有便意，只要那時在衛生間蹲一會慢慢就會有 ， 上完廁所還早可以再睡 。
【排毒方法】2、可以去刮痧排毒 ， 一般一個月做兩次就可以，7-10天做一次 ， 在背部膀胱經刮痧直到出現淤血點為止，刮痧的過程就是排毒的過程，毒素從皮膚排除體外，有助于增加身體的代謝 ， 提高身體的機能，但是需要堅持幾個療程 ， 否則效果不明顯，刮完痧當天不要洗澡 。