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【易瘦體質是不是有病】首先，一定要吃早餐 。研究發現 ， 不吃早餐容易發胖，但早餐也不要亂吃 。需要配合規律的減脂早餐，如八寶粥、維生素類食物、復合碳水化合物的雞蛋等 。
第二，飯前喝水 。飯前喝水喝湯可以降低食欲，讓你有飽腹感 。三餐前喝一杯水，兩個月內會比別人多瘦2-3斤 。
下個月，你會比別人多瘦2-3斤 。
第三，身材好的人會控制攝入量，和節食不一樣 。節食容易反彈 。盡量少吃高熱量的食物，選擇一些低脂肪的食物 。比如雞胸肉，低脂牛奶第四，每天堅持運動 。減肥不一定要去健身房 。可以自學一套健身操，每天鍛煉半小時就能達到效果 。
以上說明了瘦體質是否有病 。本文到此結束 ， 希望對大家有所幫助 。
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