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發黃主要是缺鋅缺鐵的癥狀，但不屬于任何疾病 。只要飲食好，多吃含鋅或含鐵量高的食物，缺鋅多吃動物肝臟、花生、黑木耳、核桃等 。缺鐵要補鐵 ， 飲食要調整，避免辛辣油膩 。熱量低、蛋白質高的食物主要是肝臟、瘦肉、排骨、雞蛋、乳制品、牛羊肉，多吃新鮮深色的蔬菜水果代替挑食可以更好的改善發質 。
【我的頭發很黃缺什么營養呢】以上解釋了我的頭發因為發黃缺少什么營養 。本文到此結束 ， 希望對大家有所幫助 。
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