1、可能會引起胰臟的損傷 。
2、胰臟的位置位于腹腔的深處，是不容易改變的 ， 但是有可能因為大范圍的轉身運動引起損傷 。大范圍的扭轉身體，彎腰轉身搬動重物，都可能引起胰臟的損傷 。
【轉呼啦圈的危害】3、專家認為，轉呼啦圈運動量并不大，很難達到減肥效果 ， 一旦活動不當還容易引起不良后果 。因為轉呼拉圈是單純的腰部運動，運動量不大 ， 要想達到減肥的目的必須有足夠長的運動時間 ， 而且是持續的不間斷的運動，才能消耗身體儲存的脂肪及過多的熱量 。
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