洗澡先洗頭還是后洗頭比較好洗澡先洗頭還是后洗頭 _冬天洗澡用多少溫度

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先洗澡后洗頭還是先洗頭后洗澡的問題一直在困擾在注重養生的人，聽長輩說洗澡時不能先洗頭，那么洗澡為什么不能先洗頭呢？洗澡先洗頭還是后洗頭洗澡要先洗身體后洗頭。
因為人的血管非常薄弱，遇上高溫就會“熱脹”，一不小心就會爆裂。冬天洗頭時一碰熱水，血液一下子就集聚到頭部，這時如果馬上洗頭，可能會導致頭部血液流通不暢，長期如此，可能誘發腦血管疾病甚至導致腦溢血，所以要先洗身體再洗頭。
清洗身體時，也應先從遠離心臟的四肢開始沖淋，等身體適應后，再沖軀干，最后洗頭，這樣可以避免冷熱變化太大影響腦部血液循環。
冬天洗澡用多少溫度盡管冬天沖洗熱水澡很舒服，但是水的溫度最好控制在40℃左右，高于個人體溫5到6度，感覺溫暖適中即可。過高的水溫會破壞皮膚的保護層，使皮膚喪失對污染及細菌的抵抗能力。建議洗時先用手試試，如果手覺得燙，那么對于身體其他部位來說也燙。
洗澡的正確順序1、洗臉先把潔面乳放在手上搓起泡，然后再涂在臉上搓洗。洗臉后應該用毛巾擦拭，但是擦臉的毛巾容易藏污垢，所以需要每隔2天用手洗一次即可。
2、洗澡洗澡時水溫可以偏熱，這樣能有效促進新陳代謝，加快血液循環，擴張毛孔，將身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水，約可帶走540卡熱量。讓自己在攝氏40度的熱水里淋浴10分鐘左右，就可消耗200卡熱量！
時間要控制在20分鐘以內，并且保證通風良好。
【洗澡先洗頭還是后洗頭比較好洗澡先洗頭還是后洗頭】 別用毛巾在肌膚上反復用力搓擦，這樣很容易損傷皮膚，使表皮角化層過多脫落，皮膚就會變得干燥，甚至發生皮膚瘙癢。
3、洗頭先將頭發在水中充分濕潤后涂上洗發水，把頭發置于頂部搓揉片刻，用清水沖洗，切記一定要沖洗干凈，再均勻抹上護發素，輕輕按摩三到五分鐘，用寬齒梳梳順，洗凈。最后，用清水徹底沖淋全身。

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