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益智|西蘭花和此物一起炒，多給小孩吃，健腦益智，身高超過同齡人

西蘭花和此物一起炒，多給小孩吃，健腦益智，身高超過同齡人西蘭花中有大量的抗氧化劑花青素和維生素C，花青素除了能保護(hù)視力之外，還能夠有效改善肌膚彈性，加上維生素C的護(hù)膚功效，能夠起到延緩衰老，保持肌膚健康的功效，而且西蘭花是維生素的天然來源，對于預(yù)防痤瘡有很好的效果。
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西蘭花還具有一定的食療功效，它在降低膽固醇、治療神經(jīng)衰弱、清燥潤肺等方面都有積極作用，特別是西蘭花的維生素C含量高，而維生素C對于治療壞血病、預(yù)防動脈硬化、抗氧化等都有明顯效果。
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推薦搭配西蘭花和金針菇，含有蛋白質(zhì)、各種氨基酸、還有不飽和脂肪酸、粗纖維、維生素、鈣、鎂、鋅、鉀等各種營養(yǎng)，能增強(qiáng)記憶，開發(fā)智力，有補(bǔ)腦益智的作用和效果，對于提高體質(zhì)和記憶力有好處；多給小孩吃西蘭花炒金針菇，健腦益智，身高超過同齡人。
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圖片來源網(wǎng)絡(luò)